Wakacyjne diety
Niektórym turystom zależy, by na górskich szlakach zostawić za sobą kilka niechcianych kilogramów. Czy wyprawy w góry to dobry moment, by zacząć się odchudzać?
Marcin: Dla większości osób górskie wycieczki są formą odpoczynku od codzienności, wolności i beztroski. Z kolei zmiana nawyków żywieniowych jest formą nauki i wymaga trochę zaangażowania i minimum uwagi. Na wakacjach lepiej cieszyć się chwilą, być „tu i teraz” czyli w górach, a rozpoczęcie odchudzania zostawić na czas po powrocie. Jeśli czas „na lądzie” przeznaczymy na naukę skutecznych nawyków, to następnym razem przyjedziemy w góry w znacznie lepszej formie, zdrowsi, sprawniejsi, bez zbędnych kilogramów.
A jeśli już mówimy o spadku wagi, to w trakcie kilkutygodniowych górskich wypraw jest on dość typowy i, o ile nie jest skorelowany ze spadkiem sprawności czy chorobą, to wskazuje na naturalny proces adaptacji organizmu.